你好不好，由誰決定？
當我們無法信任自己的選擇，認為自己的決定總是不夠好、能力不夠優秀時，就會期待他人的認可，因為只有他人認同自己時，似乎自己才足夠好。
「我好不好，是由別人決定的。」
這是否聽起來憂傷又無助，卻是好多人的心聲。
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當個善良的好人，不代表要被予取予求—談我們為何無法拒絕人
善良是個正向特質，但無底線的善良會帶來痛苦。
我們居然不被允許擁有獨立的感受，只能依順著他人而想、而感。內在的想法與情感上，我們因為表達不滿與不舒服而被指責；外在的個人環境上，還得忍受別人的侵門踏戶，無法擁有私密的空間。慢慢地我們不再知道如何有「獨立」的情感反應，該怎麼思考、怎麼感受都被教導，跟其他人合為一體。
有點像是金剛戰士合體後，你再也不能自由選擇要走去哪，只能跟著大家一起打大魔王，就算因為害怕想逃走也只能硬著頭皮上場。
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「常常情緒不安的焦慮體質」—除了從心下手，益生菌也有幫助！
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在無可避免的壓力世代下，帶你真誠面對壓力源，找到安「心」方程式，也學習調整身體機能，讓快樂由內而外！
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